【課程大綱】

第一講 《黃帝內經》這本書

  1、中華文化的結構

  2、《易經》與《內經》

  3、上古天真論

第二講 養 生

  1、養生總原則

  2、易道陰陽

  3、養生四個層面：

  飲食：食飲有節 起居：起居有常

  運動：不妄作勞 精神：形與神俱

第三講 儒 道 佛養生

  孔子：治世/養德/重氣

  老子：治身/養身/重精

  釋迦牟尼：治心/養心 /重神

  人生三報：精、氣、神

第四講 《黃帝內經》生命觀

  1、人以天地之氣生

  2、站式、坐式八段錦

  3、四氣調神大論

  4、修心養神的功夫

  5、五心養神

  6、情志調節法

  7、精氣神養生法：內丹功

  8、辨證論治

第七講 經 絡養生