本培訓(xùn)將以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為主線，重點介紹醫(yī)家的調(diào)理陰陽的理論和方法，丹家內(nèi)修內(nèi)煉的原理和功夫。數(shù)千年來中華歷史上形成了各種養(yǎng)生流派，主要代表是醫(yī)家和丹家。醫(yī)家養(yǎng)生的核心是“法于陰陽，和于數(shù)術(shù)”，注重四時調(diào)神、五行平和，有一套調(diào)和氣血、調(diào)暢情志、調(diào)理五臟的系統(tǒng)理論和方法、；丹家養(yǎng)生乃吸納“吐納、導(dǎo)引、調(diào)息、靜坐、周天、辟谷”等多種功法而成，注重“抽坎填離，復(fù)返先天”，有“煉精化氣、煉氣還神、煉神還虛”三層境界，分天、地、人三元丹法。此外儒家養(yǎng)生注重“善養(yǎng)吾之浩然正氣”；道家養(yǎng)生注重“致虛守靜”、“道法自然”；禪宗養(yǎng)生注重“清靜無住，明心見性”、、、
課程內(nèi)容：
一、《黃帝內(nèi)經(jīng)》精讀
? 素問與靈樞
? 上古天真論
? 四氣調(diào)神大論
二、《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生
? 五臟六腑
? 十二正經(jīng)
? 奇經(jīng)八脈
? 五行體質(zhì)
? 辨證論治
? 中藥藥性
三、丹道養(yǎng)生
? 爐鼎-藥物-火候
? 金丹周天
? 煉精化氣
? 煉氣還神
? 煉神還虛
四、精氣神養(yǎng)生法
? 小周天修煉
? 如何養(yǎng)護(hù)人生三寶——精氣神
? 經(jīng)絡(luò)按摩
? 合理飲食
