情商包括認識自己情緒的能力、選擇自己情緒的能力、超越自己情緒的能力、專注于目標的能力、耐受挫折的能力、自我激勵的能力等方面。

高情商的人工作時任務導向，低情商的人工作時情緒導向。什么叫“任務導向”呢？簡單的說就是：集中精力在如何完成任務上，情緒為任務服務。孫子兵法上說：“主不可以怒而出師,將不以慍而致戰;合于利而動,不合于利而止 ”就是說作為一國之君或者在前線統兵的首領，不可以因為自己的憤怒而發動戰爭；一切行動都要依據自己的主要目標。如果行動對自己的目標有利就采取行動，如果行動對自己的目標沒有利益，就不要采取任何行動。

這樣的例子在戰場和商場上屢見不鮮。三國時期的劉備，因為結義的兄弟關羽被孫權所殺。在極端憤怒的情緒引導下，不顧群臣的勸阻，草率的單方面打破孫劉聯盟，發兵吳國。最后落得慘敗，苦心經營了幾十年的蜀漢政權從此一蹶不振，自己也因此命喪白帝城。

與此相反的是魏將司馬懿。他在充分分析了自己和諸葛亮的軍事形勢之后，認定不出兵更有利于自己。即便諸葛亮送女人的衣服和胭脂試圖去激怒他出兵作戰，也絕不上當。只是付之以微笑，并且熱情招待諸葛亮的來使，詢問諸葛亮的健康狀況等（實際上是根據諸葛亮的健康狀況來判斷還要拖多久）。最后把諸葛亮拖死在五丈原，為司馬家族最后成為晉朝的開國之君奠定了基礎。

管理情緒可以采用如下三部曲：認識情緒、選擇情緒、超越情緒。

認識情緒就是在做重大決策的時候要了解自己的情緒。比如司馬懿在收到女人衣服的時候，第一時間的情緒肯定是憤怒到了極點，因為他被諸葛亮罵成縮頭烏龜，罵他沒有一點血性，不敢出來迎戰。而且當著自己的幾十萬將士的面，自己以后還有什么顏面指揮這些將領？

這個時候他肯定認識到了自己的情緒：憤怒。

此時他有兩種情緒可以選擇：一種是憤怒，他可以殺了來使，出兵做戰。以當時的軍事實力，他勝利的可能性其實也不低，起碼會在40%以上。另外一種情緒是平靜，平靜下來分析一下為什么諸葛亮要這么做，自己怎么處理這件事情才會對自己的戰事更加有利。

他選擇了平靜。當時的軍事狀況是：自己為主、諸葛亮為客，他完全可以以逸待勞。自己糧草充足、士兵生活環境比較好，對方缺糧短草、士兵生活環境艱苦。諸葛亮事必親恭，身體狀況又差，每天吃的少、睡的少、操勞過度。以當時的情況來看，只要堅守不出兵，很快就會拖死諸葛亮，而諸葛亮后繼無人，諸葛亮一死，蜀軍肯定敗退，自己的獲勝幾率接近100%。

于是他超越了自己的情緒，面帶笑容，設酒宴招待來使。在席間詢問了諸葛亮吃多少?睡多少？每天工作多少小時？每天處理什么級別的事物。得到的消息更加證明自己的決策是正確的。

結果大家都知道了，諸葛亮在幾個月之后命喪五丈原，蜀軍大敗而歸。司馬懿因為及時認識到了自己的情緒、選擇了正確的情緒、超越了負面的情緒，自己所做出的一切決策、所采取的一切行動都是任務導向的，最終成為收獲三國多年征戰最終果實的人。

職業經理人在商務談判、選人用人以及處理日常工作事物的時候一定記得管理好自己的情緒。當自己憤怒的時候、當情緒左右自己的時候記得隨時察覺自己的情緒、適時調整自己的情緒、更不要把自己生活中的負面情緒帶到工作中來。做思維積極的管理者，用自己的積極情緒來影響整個團隊。最終超越情緒，做情緒的主人。